心身睡眠科党支部走进新田派出所

在我们身边，有这样一群人，他们日夜坚守在维护社会治安的第一线，用辛勤和汗水守护着一方平安，他们就是可敬可爱的公安民警。然而，在高强度的工作压力下，他们的身心健康也面临着诸多挑战。为了帮助新田派出所的民警更好地关注自身健康，提升心理调适能力，心身睡眠科党支部书记、主任段海水与护士长、心理治疗师方芝蓉于 2025年3月14日为公安民警带来了一场别开生面的健康科普讲座。

讲座开始，方芝蓉通过案例和数据展示了民警的心理健康现状，指出高强度工作、突发事件、考核指标、舆论压力及个人因素导致的心理压力和焦虑、抑郁等问题，引发民警共鸣。随后，方芝蓉详细讲解了心理问题的信号识别，包括情绪、认知、身体和行为信号，并介绍了焦虑、抑郁、睡眠障碍等常见心理问题的识别方法和专业工具使用，帮助民警科学准确地了解自身心理状态。同时，方芝蓉为民警提供心理与生理调节法，包括4-7-8呼吸法等即时缓解及建立支持圈等长期调节，还有睡眠优化、体能管理技巧。她强调组织支持与支援对公安民警的重要性，建议派出所通过心理筛查、团队辅导等提供内部支持，并鼓励民警利用外部资源如专业APP、心理热线等获取专业帮助。

讲座气氛热烈，民警积极互动咨询心理困扰。段海水、方芝蓉耐心解答，提供个性化建议。民警们深入了心理健康认识，掌握了应对策略，收获颇丰。

此次心身睡眠科党支部走进新田派出所开展健康科普讲座活动，是医院党委深入贯彻落实党的二十大精神，坚持以人民为中心的发展思想，积极践行“我为群众办实事”的生动体现。通过专业的心理知识讲解和实用的应对技巧传授，助力公安民警在守护平安的同时，也能守护好自己的身心健康，以更加饱满的热情和昂扬的斗志投入到工作中，继续为维护社会稳定和人民安宁贡献力量。